白癜风患者午休好处多_白癜风常识_山西太原白癜风医院 
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白癜风患者午休好处多

文章来源:太原白癜风医院白癜风医院, 专家热线:0351-7070000

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  对于生活在大城市的上班族来说,午休已经不再那么受人重视了。然而,有研究表明,午休对身体健康和疾病康复大有好处。山西太原白癜风医院专家讲到,对于白癜风患者来说,为了时刻保持一个健康的体质和良好的精神状态,以助于白癜风疾病的恢复,如果有条件,中午最好能够适当休息一会,这对白癜风的康复治疗大有好处。
 


 

  午休的好处体现在哪些方面呢?有关专家做了如下总结:
 

  1、午休可弥补夜间的睡眠不足

  有些人由于各种各样的原因,往往在晚上睡得比较迟,很难保证足够的睡眠时间,睡眠质量也无法的到保障,导致第二天工作时,难免会出现头昏脑胀、疲倦不堪、精神不振等情况。午睡虽然时间短,但能一定程度上弥补夜间睡眠不足的情况,使精神焕发。
 

  2、午休可适当缓解疲劳。

  午休对缓解工作压力和疲劳有很大帮助。经过一上午的学习或工作,大脑会处于疲劳状态,午睡不仅可以补偿夜间的睡眠,还可使大脑及身体各系统都得到一定的放松与休息,进而使人精力充沛,反应敏捷,精神矍铄,增加下午的工作效率。
 


 

  3、午休有助于身体健康。

  在午睡过程中,人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反,使机体新陈代谢减慢,体温下降,呼吸趋慢,脉搏减速,心肌耗氧量减少,心脏消耗减小。机体内部的消耗减弱了,患者的精、气、神就会保持良好,对白癜风患者的身体健康和疾病的康复大有好处。研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。
 

  4、午休还具有增强免疫的作用。

  专家还指出,睡眠不足会引起机体疲劳,如果长期如此下去,就会进入恶性循环,虽无明显器质性病变,但机体的免疫功能会减弱,抵抗力会逐渐下降,疾病产生的因素增多。而适当午休,可提高机体免疫机能,达到增强机体抗病能力的作用。
 


 

  【专家寄语】午休虽是促进健康的一种良好手段,对白癜风患者有好处,但也要讲究方法,否则效果将会适得其反。午休并非睡得时间越长越好,也是要讲究一定科学原则的。首先,午休时间不宜过长,最好控制在一个小时以内。其次,午休一般不要饭后立即就睡,因为午饭后,食物还未得到完全消化,如果立即躺下或者是趴下,很容易会造成消化不良,影响物质的吸收,反而会对身体健康产生一定负面影响。

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