开学季 白癜风学生患者可以参加军训吗

　　转眼暑假就已经结束了，新生们也陆续到了学校，马上就有精彩的军训等着他们。军训对于白癜风患者来说是个难题，因为要长时间地在强烈的太阳底下照射，对白癜风病情是有一定影响的。

　　每到这个时候，一部分“白白”们就在烦恼：我们可以参加军训吗? 军训时都需要注意些什么呢?下面我们就为大家介绍几点军训期间白癜风患者需要注意的一些事项：

　　1、尽量减短军训时间：

　　白癜风患者在军训时很难保证自己晒太阳有没有过度，会不会有过多的紫外线照射在皮肤上，所以尽量减少自己的军训时间，或许选择阳光照射不太强烈时的训练。如果在军训期间承受不住训练，注意不要强撑，要及时和老师或者教官报告，避免身体过于劳累，导致机体抵抗力下降

　　2、避免在强光下暴晒

　　日光中紫外线照射正常皮肤后，可提升黑色素细胞功能，增强酪氨酸酶活性，促进黑色素合成。但白癜风病友由于黑色素脱失，皮肤抵抗紫外线的能力大大下降，强烈日晒很容易晒伤皮肤，也会加速黑色素消耗使黑素细胞中堆积大量有毒物质(毒性黑素)，酪氨酸酶供应不足，对细胞造成损伤，严重者导致白斑扩散。

　　因此，白癜风学生在军训期间要避免参加在阳光暴晒下的操练，尤其要注意面部、手臂、颈部等暴露在阳光下的皮肤。最好是参加晨炼和晚上的拉练，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥紫外线的治疗作用。

　　3、做好防晒工作：

　　白癜风患者在军训的时候一定要做好防晒的工作，军训衣服一般都是长袖，尽量在太阳大的时候放下袖子防晒。同时正午的时候不要在阳光下暴晒，军训之前一定要给自己的脸，手臂，脖子等可能暴露在太阳底下的皮肤全部涂上防晒霜。

　　4、补充足够的水分：

　　军训期间体力透支，再加上天气炎热，容易出汗，白白们一定要多喝水。因为多喝水不仅能够补充足够的水分，也能够给身体一个很好的缓解炎热的作用，排泄更多身体上的有害物质，让身体处于一个更加健康的状态，也有利于黑色素的合成。

　　5、避免军训造成的受伤

　　白癜风患者也要避免军训造成的外伤，一旦出现擦伤、碰伤等皮肤损伤，一定要注意及时处理，避免由于外伤引起的同形反应，引发新的白斑产生。

　　医生寄语：白癜风患者在军训时一定要根据自己的身体状况在以上几方面引起注意。当然，患者也没必要因此为借口偷懒，或者放弃军训，毕竟军训是一次良好的锻炼机会，虽然有点苦有点累，但也不失是一份美好的回忆。

上一篇：白癜风患者要注意保证睡眠质量

下一篇：没有了